ENTDECKE, WIE BEWEGUNG DEIN LEBEN VERÄNDERN KANN.

Durch eine andere Perspektive auf Bewegung.
Eine, die dir in den herkömmlichen Sport- und Bewegungstrainings nicht vermittelt wird.

WAS WÜRDE SICH ÄNDERN, WENN DU GERN IN DEINEM KÖRPER WÄRST?

Finde zu einem natürlichen und angenehmen Bewegungsgefühl zurück.
Wie? Durch die Anwendung der Prinzipien der sanften, aber tiefgreifenden Feldenkrais-Methode.

Mit diesem wertvollen Buch haben Sie eine perfekte Unterstützung zur Hand, um Ihre Lieben in der jeweiligen Situation abzuholen.
Von einfachen bis zu koordinativ fordernden Spielen können Sie jederzeit auf die momentanen Voraussetzungen reagieren.
Egal, ob im Bett, im Rollstuhl, im Stehen oder Gehen, Sie können aus abwechslungsreichen Ideen für den Bewegungsapparat, geistige Stimulation oder einfach nur für das gemeinsame Erleben schöner Emotionen auswählen.
Eine Bereicherung für Angehörige, die den Alltag mit einem demenzkranken Menschen lebendiger gestalten möchten sowie Pflegepersonen und Ehrenamtliche, die nach einfachen, wirksamen Ideen suchen, mit der betreuten Person liebevoll in Verbindung zu treten.

Das Buch ist eine praktische Hilfe für die nächsten Jahrzehnte im Ruhestand – und zugleich ein besonderes Geschenk für Frauen und Männer zum Renteneintritt.

Der klar strukturierte 15-Minuten-Plan, basierend auf kleinen, regelmäßigen Schritten, setzt auf Alltagsroutine statt Trainingsstress.

Kurze tägliche Übungen und einfache Gewohnheiten helfen dir dabei, Kraft, Beweglichkeit und geistige Frische nachhaltig aufzubauen und zu erhalten.

Dieses Buch präsentiert effektive Bewegungsimpulse, die dich körperlich und geistig nachhaltig auf ein hohes Niveau bringen ohne den Beigeschmack von Fitnessdiktat.