ENTDECKE, WIE BEWEGUNG DEIN LEBEN VERÄNDERN KANN.

Durch eine andere Perspektive auf Bewegung.
Eine, die dir in den herkömmlichen Sport- und Bewegungstrainings nicht vermittelt wird.
Wie? Durch die Anwendung der Prinzipien der sanften, aber tiefgreifenden Feldenkrais-Methode.

Warum bewegen sich manche Menschen bis ins hohe Alter leicht und mühelos – und andere werden immer steifer?

Die Antwort liegt nicht in den Muskeln. Sie liegt im Gehirn.

Moshé Feldenkrais – Physiker, Ingenieur und Judo-Schwarzgurt – entdeckte als einer der ersten, dass Bewegung im Nervensystem beginnt. Wer das versteht, trainiert anders, erholt sich schneller und bewegt sich leichter. Egal in welchem Alter.

Das Buch ist eine praktische Hilfe für die nächsten Jahrzehnte im Ruhestand

Ein besonderes Geschenk für Frauen und Männer zum Renteneintritt.

Der klar strukturierte 15-Minuten-Plan, basierend auf kleinen, regelmäßigen Schritten, setzt auf Alltagsroutine statt Trainingsstress.

Kurze tägliche Übungen und einfache Gewohnheiten helfen dir dabei, Kraft, Beweglichkeit und geistige Frische nachhaltig aufzubauen und zu erhalten.

Mit diesem wertvollen Buch haben Sie eine perfekte Unterstützung zur Hand, um Ihre Lieben in der jeweiligen Situation abzuholen.

Von einfachen bis zu koordinativ fordernden Spielen können Sie jederzeit auf die momentanen Voraussetzungen reagieren.

Eine Bereicherung für Angehörige, die den Alltag mit einem demenzkranken Menschen lebendiger gestalten möchten sowie Pflegepersonen und Ehrenamtliche, die nach einfachen, wirksamen Ideen suchen, mit der betreuten Person liebevoll in Verbindung zu treten.

Kein Motivationsgelaber, keine Moralpredigt, sondern wirkliche Hilfe, wenn du feststeckst..

Es zeigt dir, warum Menschen im Leben festzustecken scheinen – und wie kleine, machbare Veränderungen wieder Bewegung in eine Situation bringen können, die sich aussichtslos anfühlt.

Stell dir vor, du gehst morgens nicht mehr mit diesem Klumpen im Bauch los. Nicht weil Schule plötzlich großartig ist – das wird sie wahrscheinlich nicht. Sondern weil du besser verstehst, was in dir passiert, und weißt, was du tun kannst, anstatt einfach dichtzumachen.

Ein Buch zum Verschenken, wenn gut gemeinte Gespräche und klassische Motivationsversuche längst nicht mehr ankommen.